Tác giả: Joyeux.vn

Gió mùa về mang theo không khí se lạnh là lúc nhiều người bắt đầu "khổ sở" với triệu chứng hắt hơi liên tục, sụt sịt, chảy nước mũi. Tình trạng này tuy không nguy hiểm ngay lập tức nhưng gây khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc và cuộc sống.

Vậy làm sao để hết hắt hơi sổ mũi nhanh chóng và an toàn? Tại sao cứ mùa lạnh là chúng ta lại gặp phải?

Hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Vạn Phúc - Vạn Phúc Pharma tìm hiểu nguyên nhân và khám phá các giải pháp hiệu quả, đặc biệt là các phương pháp từ thảo dược thiên nhiên lành tính, giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Tại Sao Mùa Lạnh Khiến Bạn Dễ Bị Hắt Hơi, Sổ Mũi?

Hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để điều trị hiệu quả. Hắt hơi, sổ mũi khi trời lạnh thường đến từ ba "thủ phạm" chính:

1. Viêm mũi dị ứng thời tiết

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột (từ nóng sang lạnh, từ khô sang ẩm), niêm mạc mũi của những người có cơ địa nhạy cảm sẽ phản ứng quá mức.

• Triệu chứng: Hắt hơi thành tràng dài, ngứa mũi, chảy nước mũi trong, có thể kèm ngứa mắt, nghẹt mũi. Triệu chứng thường nặng lên vào buổi sáng sớm hoặc khi tiếp xúc với gió lạnh.

2. Cảm lạnh thông thường 

Mùa lạnh là điều kiện lý tưởng để các loại virus (chủ yếu là Rhinovirus) phát triển và lây lan. Khi hệ miễn dịch của bạn suy yếu do lạnh, virus dễ dàng xâm nhập.

• Triệu chứng: Ngoài hắt hơi, sổ mũi (dịch mũi ban đầu trong, sau có thể đặc lại), bạn thường kèm theo đau họng, ho, mệt mỏi, có thể sốt nhẹ.

3. Không khí khô và lạnh kích ứng

Không khí lạnh thường khô hơn. Khi hít thở, không khí khô này làm mất đi lớp màng ẩm bảo vệ niêm mạc mũi, khiến chúng bị khô, nứt nẻ và dễ bị kích ứng bởi bụi bẩn, phấn hoa, dẫn đến hắt hơi.

8 Biện Pháp "Chặn Đứng" Hắt Hơi Sổ Mũi Mùa Lạnh

Để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu này, bạn có thể áp dụng ngay các biện pháp an toàn và hiệu quả tại nhà sau đây.

1. Giữ ấm cơ thể - Nguyên tắc vàng (Từ trong ra ngoài)

Đây là điều quan trọng nhất. Khi cơ thể bị lạnh, đặc biệt là vùng cổ, ngực, và bàn chân, hệ miễn dịch sẽ suy yếu và các triệu chứng dị ứng sẽ nặng lên.

• Giữ ấm từ bên trong: Luôn mặc đủ ấm, quàng khăn, đi tất. Uống nước ấm thay vì nước lạnh.

• Làm ấm từ bên ngoài (Liệu pháp Gừng): Y học cổ truyền và hiện đại đều công nhận Gừng có đặc tính làm ấm, kháng viêm và kích thích tuần hoàn. Việc tắm gội bằng các sản phẩm chiết xuất từ gừng là một "bí quyết" tuyệt vời để giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.
  Hiểu được điều này, Dược Mỹ Phẩm Vạn Phúc (Joyeux) đã nghiên cứu và cho ra đời bộ sản phẩm chiết xuất từ gừng tươi thiên nhiên, đạt chuẩn chất lượng: Sữa tắm gừng Joyeux và Dầu gội gừng Joyeux.
  Việc sử dụng bộ đôi này khi tắm nước ấm không chỉ giúp làm sạch da và tóc. Các tinh chất gừng thẩm thấu qua da, giúp làm ấm cơ thể từ bên ngoài, kích thích lưu thông tuần hoàn máu đến các chi, thư giãn hệ thống mao mạch. Điều này đặc biệt quan trọng vào mùa lạnh, giúp hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ (tai biến) do co mạch máu đột ngột khi nhiệt độ thay đổi.
  Ngoài ra, Dầu gội gừng Joyeux còn là giải pháp tuyệt vời cho những ai đang gặp vấn đề rụng tóc mùa lạnh, giúp làm ấm da đầu, kích thích nang tóc, giảm gãy rụng và hỗ trợ mọc tóc hiệu quả.

2. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý

Đây là "vũ khí" lợi hại để "rửa trôi" các dị nguyên (phấn hoa, bụi) và vi khuẩn ra khỏi mũi, đồng thời làm ẩm niêm mạc.

• Cách làm: Sử dụng nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) bán tại các nhà thuốc. Rửa mũi 2-3 lần/ngày. (Nguồn: Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương).

3. Xông hơi bằng thảo dược (Giải pháp từ thiên nhiên)

Xông hơi giúp làm loãng dịch nhầy, thông mũi, và hơi nóng ẩm giúp làm dịu niêm mạc bị kích ứng.

• Cách làm: Đun sôi nước, thêm các loại thảo dược như gừng đập dập, vài củ sả, lá tía tô hoặc vài giọt tinh dầu tràm. Trùm khăn kín đầu và xông trong 5-10 phút. Phương pháp này, khi kết hợp với việc sử dụng Sữa tắm gừng Joyeux hàng ngày, sẽ tạo nên một liệu trình giữ ấm toàn diện, phòng cảm lạnh hiệu quả.

4. Uống nhiều nước ấm (Trà thảo mộc)

Nước ấm giúp làm loãng đờm, dịch mũi và làm dịu cổ họng.

• Gợi ý: Ưu tiên trà gừng mật ong (gừng kháng viêm, mật ong làm dịu họng), trà hoa cúc (giúp thư giãn).

5. Dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là "tấm khiên" tốt nhất.

• Bổ sung: Vitamin C (cam, chanh, ổi), Kẽm (hàu, thịt bò, các loại hạt).

• Lưu ý: Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, việc bổ sung vitamin C cần cẩn trọng. (Với những người hay uống rượu bia, stress gây đau dạ dày, có thể tham khảo thêm sản phẩm An Vị 30S của Dược mỹ phẩm Vạn Phúc, một thực phẩm chức năng từ thảo dược giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ giảm đầy bụng, khó tiêu, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn).

6. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Nếu không khí trong phòng quá khô (do điều hòa, máy sưởi), một chiếc máy tạo độ ẩm sẽ giúp niêm mạc mũi của bạn "dễ thở" hơn, giảm kích ứng.

7. Mật ong và tỏi

Tỏi chứa allicin có tính kháng sinh tự nhiên. Mật ong kháng khuẩn và làm dịu.

• Cách làm: Giã nát vài tép tỏi, chắt lấy nước cốt, pha với mật ong và một chút nước ấm để uống.

8. Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Khẩu trang không chỉ cản bụi mà còn giúp làm ấm và ẩm không khí bạn hít vào, hạn chế tối đa việc không khí lạnh tác động trực tiếp lên niêm mạc mũi.

Khi Nào Bạn Cần Gặp Bác Sĩ?

Hầu hết các trường hợp hắt hơi, sổ mũi mùa lạnh là lành tính. Tuy nhiên, bạn cần đến cơ sở y tế ngay nếu có các dấu hiệu sau (Nguồn: Bộ Y tế):

• Sốt cao kéo dài trên 3 ngày.

• Dịch mũi chuyển màu xanh hoặc vàng đặc, có mùi hôi.

• Khó thở, thở khò khè, đau tức ngực.

• Đau tai hoặc đau dữ dội tại các vùng xoang (trán, má).

• Triệu chứng kéo dài trên 10 ngày không thuyên giảm.

Kết Luận

Để hết hắt hơi sổ mũi khi mùa lạnh đến, bí quyết nằm ở ba chữ: Ấm - Sạch - Khỏe. Giữ ấm cơ thể toàn diện, vệ sinh mũi sạch sẽ, và tăng cường hệ miễn dịch bằng dinh dưỡng và các loại thảo dược tự nhiên.

Joyeux (Dược Mỹ Phẩm Vạn Phúc) tự hào đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe bằng các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược an toàn, đạt chuẩn chất lượng. Từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe như An Vị 30S đến các sản phẩm chăm sóc cơ thể chuyên biệt mùa lạnh như bộ đôi Dầu gội và Sữa tắm Gừng Joyeux, hay các dòng ủ trắng da body, kem dưỡng trắng da... chúng tôi đều đặt tâm huyết và chuyên môn cao nhất vào từng sản phẩm.

Hãy chủ động bảo vệ bản thân để tận hưởng một mùa đông trọn vẹn và khỏe mạnh!

Bài viết này đã được tham vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Lê Thị Thơm, chuyên gia tại Joyeux.vn. Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.